Sigara Bağımlılığına Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı olan Dr. Pelin Taş, toplumda sigara bağımlılığının hala yanlış algılanmasına dikkat çekiyor. Dr. Taş, sigaranın sadece kötü bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda beyin kimyasını değiştiren, duygusal düzenlemeyi bozan ve profesyonel destek gerektiren bir bağımlılık olduğunu vurguluyor.

Sigara Beynin Kimyasını Etkiliyor

Sigara bağımlılığının, genellikle “irade eksikliği” veya “bırakılsa bırakılır” şeklinde hafife alındığını belirten Dr. Taş, nikotinin beyinde güçlü bir bağımlılık döngüsü oluşturduğunun bilimsel verilerle kanıtlandığını söylüyor.

Dr. Taş’a göre sigara, beyinde ödül sistemini etkileyerek dopamin salınımını artırır ve kısa süreli bir rahatlama ve haz hissi yaratır. Ancak bu etki geçici olup, zamanla beyin nikotini normal karşılar. Bu durumda nikotin yokluğunda kişide huzursuzluk, gerginlik ve mutsuzluk gibi belirtiler ortaya çıkar.

Sigara bırakma sürecinde psikiyatrik destek ve kişiye özel planlamanın önemine de değinen Dr. Taş, sigaranın toplumsal olarak kabul görmesinin bırakma sürecini zorlaştırdığını ve tekrar başlama riskini artırdığını belirtiyor.

Doğru Destekle Sigarayı Bırakmak Mümkün

Sigara bırakma sürecinde nikotin replasman tedavileri, psikolojik danışmanlık ve ilaç tedavileri gibi yöntemlerin etkili olabileceğini belirten Dr. Taş, elektronik sigara ve ısıtılmış tütün ürünlerinin ise yeni bir bağımlılığa yol açabileceğine dikkat çekiyor.

Sigarayı bırakmanın bedeni ve ruh sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirten Dr. Taş, 9 Şubat Sigara Bırakma Günü’nün sigarayı bırakmak isteyen herkes için bir fırsat olduğunu söylüyor. “Zorlanmanız bir zayıflık değil, bağımlılığın doğal bir sonucudur. Bir adım atmak bile yeterlidir” diyerek sigarayla mücadelede cesaret veriyor.